Kickboxen & Bujutsu
Kampfsport der dich herausfordert und begeistert. Von Anfänger über Fortgeschritten bis Kämpfer – bei uns findest du das passende Training für dein Level. Wir sind Mitglied des schweizerischen Kickboxverbands WAKO und SCOS.
Trainingsplan
Personaltrainings auf Anfrage: info@fightersclub.ch
Unsere Kampfsport-Trainings
Kickboxen Basics
Der Fokus liegt im Erlernen der Kickbox-Grundlagen und dem Aufbau von Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit. Dazu gehören einfache Einzel- und Partnerübungen zum Erlernen der Box- und Fuss-Techniken, sowie Konditions- und Kraftübungen für Ober- und Unterkörper und sehr leichtes Sparring nur auf den Körper.
Montag: 18:00–19:15
Dienstag: 19:30–20:45
Donnerstag: 19:30–20:45
Freitag: 18:00–19:15
Neueinsteiger und Anfänger
- Erlernen der Kickbox-Grundlagen
- Aufbau von Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit
- Vorbereitung auf die gelb und orange Gurtprüfung
Eigene Handschuhe und Fuss- /Schienbeinschoner sind obligatorisch.
Kickboxen
Unsere Mittelstufe: Hier wird das Gelernte angewendet und verfeinert. Der Fokus liegt in der Weiterentwicklung der Grundtechnik, dem Erlernen fortgeschrittener Kombinationen und dem weiteren Aufbau von Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit. Dazu gehören Einzel- und Partnerübungen, Konditions- und Kraftübungen sowie leichtes Sparring.
Montag: 19:30–20:45
Dienstag: 18:00–19:15
Donnerstag: 18:00–19:15
Alle mit Grundtechnik – von der Mittelstufe bis Fortgeschritten
- Anwenden und Verfeinern der Technik
- Fortgeschrittene Kombinationen
- Sicherheit im Sparring
- Vorbereitung auf die Gurtprüfungen orange und höher
Eigene Handschuhe, Fuss- /Schienbeinschoner und Mundschutz sind obligatorisch.
Kickboxen Kampf
Das Training für alle, die in den Ring wollen. Fokus auf intensives Sparring, Kampfstrategie, Timing und Kondition auf Wettkampfniveau – inklusive gezielter Vorbereitung auf Kämpfe und Turniere.
Fortgeschrittene und Wettkämpfer
- Sparring auf Wettkampfniveau
- Kampfstrategie und Timing
- Vorbereitung auf Kämpfe und Turniere
Eigene Handschuhe, Fuss- /Schienbeinschoner und Mundschutz sind obligatorisch.
Bujutsu / MMA
Beginnend beim stehenden Kampf (Tritte und Faustschläge) über den In-Fight (Griffe und Techniken auf geringe Distanz, sowie Knie- und Ellenbogenschläge) zu den Take-Downs (Würfe aus dem Judo sowie Falltechniken aus dem Ringen) und dem Bodenkampf (Luta Livre und Jiu Jitsu).
Mittwoch: 19:30–21:00
Alle 2 WochenAlle, die die Gesamtheit aller Kampfelemente erlernen möchten
- Erlernen aller Kampfelemente
- Vielseitigkeit im Kampfsport
- Selbstverteidigung