Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit
Egal ob du deine Kampfsport-Performance steigern oder einfach fitter, beweglicher und stärker durchs Leben gehen willst – diese Trainings bringen dich aufs nächste Level!
Trainingsplan
Personaltrainings auf Anfrage: info@fightersclub.ch
Unsere Ausdauer & Kraft Trainings
Functional & HIIT
Schnell. Intensiv. Effektiv. Dieses Training setzt auf kurze, hochintensive Intervalle – Sprints, Burpees, Seilspringen und mehr. In Kombination mit motivierender Musik verbrennst du Fett, steigerst deine Ausdauer und definierst deine Muskulatur.
Samstag: 09:00–10:00
Alle 2 WochenJedes Fitnesslevel – vom Büroalltag bis zur Kampfvorbereitung
- Fett verbrennen & Ausdauer steigern
- Muskulatur definieren
- Richtig auspowern und Ergebnisse sehen
- Du bestimmst das Tempo – wir fordern dich heraus.
Corinne Rindisbacher
Mindestanzahl: 1 Teilnehmer (Abmeldung bis Samstag 08:00 Uhr)
Strength & Movement
Kraft. Beweglichkeit. Körperbewusstsein. Dieses Training kombiniert funktionelles Krafttraining mit gezielter Movement Practice. Das Ergebnis? Mehr Stabilität, eine starke Körpermitte, bessere Koordination und weniger Verletzungsrisiko.
Samstag: 09:00–10:00
Alle 2 WochenKickboxer, Fitness-Einsteiger und alle, die bewusster trainieren wollen
- Funktionelle Kraft & Stabilität aufbauen
- Beweglichkeit und Koordination verbessern
- Verletzungsrisiko reduzieren
- Ganzheitlich stärker und beweglicher werden.
Leslie Nydegger
Mindestanzahl: 2 Teilnehmer (Abmeldung bis Samstag 08:00 Uhr)
Sandsacktraining
Power. Technik. Ausdauer. Am Sandsack trainierst du Schläge, Tritte und Kombinationen in Runden – ohne Partner und ohne Sparring. Du arbeitest an Technik, Schnelligkeit und Schlagkraft und powerst dich dabei richtig aus. Das Training findet parallel zum Kickboxen Kampf statt und ist die ideale Ergänzung für alle, die an der Technik feilen und Dampf ablassen wollen.
Alle, die Technik und Kondition am Sandsack trainieren wollen – vom Einsteiger bis zum Kämpfer
- Schlagtechnik und Kombinationen verfeinern
- Ausdauer, Schnelligkeit und Schlagkraft steigern
- Richtig auspowern und Stress abbauen
- Du bestimmst deine Intensität – ohne Sparring.
Boxhandschuhe und Handbandagen empfohlen. Im Schnupperabo werden Handschuhe gestellt.